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正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。

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另外，也幫助膠原蛋白生成纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。

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按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）

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這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病

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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。連自行車都可以走，是步行和騎車健身的好山道^^

一日三座小百岳，最後選在042南觀音山做為竣事，此次不但登山步道。